마음 속 감정이 해소되지 않고 쌓이면 몸이 대신 말해요. 감정이 쌓이면 생기는 증상들
감정이 몸에 쌓이면 생기는 증상들억울함은 간에,슬픔은 폐에, 분노는 심장에 쌓입니다 “그땐 말하지 못했어요. 그냥 삼켰죠.”“속이 답답하고 울렁거려요. 몸에 병이 된 걸까요?”마음속 감정이 해소되지 않고 쌓이면, 결국 몸이 대신 말하기 시작합니다.한의학에서는 이를 '감정 장기 연관설'로 설명하며, 심리학에서도 ‘신체화 증상’이라 부릅니다.오늘은 억울함, 슬픔, 분노 같은 감정이 우리 몸의 어디에, 어떻게 영향을 주는지를 살펴보고,감정을 건강하게 흘려보내는 자기 돌봄 루틴을 제안드립니다. 억울함이 쌓이면 간에 문제가 생깁니다억울한 감정은 해소되지 않으면 ‘화(火)’로 바뀌고,이는 간에 영향을 미쳐 아래와 같은 증상으로 나타납니다:소화불량, 가스참, 속이 더부룩함눈 피로, 눈 떨림, 편두통이유 없는..
2025. 6. 3.
날씨가 더워질수록 간 건강이 무너집니다 중년을 위한 간해독 식단, 지금 시작하세요
중년 이후 자주 듣게 되는 말, “요즘 왜 이렇게 피곤하니?”“커피를 마셔도 정신이 안 들어”“자는 것도 힘들고, 아침에 일어나는 건 더 힘들어…”하지만 병원에 가보면 별다른 이상이 없다고 하죠.이럴 때 가장 먼저 의심해봐야 할 장기, 바로 간(肝)입니다. 간이 지치면 몸 전체가 무너집니다간은 하루 24시간, 쉼 없이 일합니다.피 속에 돌아다니는 독소를 걸러내고,몸에 해로운 지방과 당을 분해하며,비타민을 저장하고, 면역물질을 만들어냅니다.하지만 간은 ‘침묵의 장기’입니다. 통증도, 신호도 잘 느껴지지 않기 때문에간 기능이 떨어져도 우리는 한참 뒤에야 알아차립니다. 중년 간 기능 저하의 대표 신호만성 피로아침에 일어나기 어려움기름진 음식 소화 장애눈 밑 다크서클, 피부 노화집중력 저하, 기분 기복 초여..
2025. 6. 2.
