반응형 전체 글134 불안의 원인, 다양한 증상 및 관리 전략 불안은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 인간 경험입니다. 특정 상황에서 불안을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 과도하거나 습관적인 불안은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 불안의 원인과 증상, 효과적인 관리 전략을 살펴보며 불안의 세계에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 불안의 원인 불안의 신체적 원인 불안은 다양한 원인에서 발생할 수 있으며, 근본 원인을 이해하는 것이 효과적인 관리를 위한 첫걸음입니다. 생물학적 요인 불안은 종종 자연적인 요인을 기반으로 합니다. 세로토닌과 도파민과 같은 뇌 화학 물질의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 또한 유전학이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 불안 질환의 가족력이 있는 경우 불안에 더 취약할 수 있으며.. 2023. 9. 10. 나는 왜 항상 상처받을까? 관계 트라우마 극복하는 법 “관계적 트라우마는 그 자체로 이해될 수 있습니다. 타인과의 관계로 인해 발생한 뇌손상을 말합니다. 이것이 의미하는 바는 신체적 폭력, 정서적 학대, 방임, 반역, 거부 등과 유사한 다채로운 형태로 나타난다는 것입니다. 그러나 문제는. 요점은 이런 종류의 관계적 트라우마가 우리의 정서적, 뇌 건강에 큰 영향을 미친다는 것입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 관계 트라우마를 겪을 수 있습니까? 사람과의 관계가 좋지 않을 때 나타나는 증상 주요 증상은 충격적인 사건에 대한 기억이나 열정이 계속 표면화되거나 재경험 된다는 것입니다. 충격적인 사건에 대한 두려움, 불안과 같은 부정적인 감정도 유창하게 드러납니다. 주의력 저하나 기억 장애와 유사한 인지 기능 저하도 있습니다. 또한, 수면병과 유사한 신체적 증상도 끊임.. 2023. 9. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
