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집단사고와 사회적 순응의 양날의 검 장단점 우리 가 입는 옷, 우리가 믿는 가치관에 이르기까지, 사회적 압력은 우리의 삶에서 무척이나 중요한 역할을 합니다. 때로는 그것이 우리의 정체성을 결정짓기도 하죠. 집단사고과 순응 단일화된 생각의 함정 다양한 사람들과 함께하는 것은 분명히 긍정적인 효과를 가져다주지만, 때로는 그것이 '집단사고'라는 어두운 그림자를 던지기도 합니다. 이 글에서는 집단사고와 사회적 순응이 어떻게 개인의 독창성을 억제하고 비합리적인 집단 행동을 유발하는지에 대해 알아보려 합니다. 집단사고란?: "집단사고"라는 개념은 1972년에 Irving Janis라는 심리학자가 처음으로 제시한 것입니다. 이 개념은 모든 사람들이 한 마음으로 생각하려는 경향을 말합니다. 여기서 중요한 것은 다양한 의견보다 조화와 일치를 추구한다는 점입니다... 2023. 10. 22.
예술과 창의성이 정신 건강을 키우는 방법 우리 가 살아가는 세상은 가끔 우리를 스트레스와 불안, 그 외 다양한 정신 건강 문제로 이끌기도 합니다. 약물 치료나 전통적인 치료 방법이 도움을 주긴 하지만, 예술과 창의성이라는 강력한 치유의 힘을 잊어버리기 쉽습니다. 예술과 창의성이 정신 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 알아보면서, 우리 모두에게 내재된 예술적 참여가 얼마나 깊은 변화를 가져올 수 있는지 탐구해 보겠습니다. 예술과 창의성 미술치료의 적용 및 실제 예술 - 감정을 표현하는 보편적 언어 말로 표현하기 어려운 감정들: 때로는 우리의 가장 깊은 감정이나 경험이 말로 전달되기 어렵습니다. 그럴 때, 그림으로 그리거나 음악으로 연주하거나 춤으로 표현하거나 글로 쓰는 등 다양한 형태의 예술이 이런 감정들을 자유롭게 표현하는 도구가 .. 2023. 10. 22.
우리 뇌의 놀라운 가단성 신경가소성을 아시나요 우리의 뇌는 한 번 형성되면 그대로 유지된다는 오래된 믿음은 이제 과거의 것입니다. 최근 몇 년 동안신경과학 연구가 크게 발전하면서, 우리의 뇌는 생명주기 동안 계속해서 변화하고 적응할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이를 '신경 가소성'이라고 합니다. 이것은 우리의 뇌가 구조적으로나 기능적으로 변화하며 진화할 수 있는 역동적인 특성을 가진다는 혁신적인 개념입니다. 본문에서는 신경 가소성이 어떻게 우리의 인식, 행동, 그리고 생활에 영향을 미치는지에 대한 최신 연구 결과를 탐색합니다. 신경 가소성 의 개념과 흥미로운 최신 연구 알아보기 '뇌 가소성'이라고도 알려진 신경 가소성은 우리의 뇌가 경험과 학습에 반응하여 자체를 재조정하는 기능을 의미합니다. 이런 재조정은 이미 존재하는 신경 회로를 강화하거나 약.. 2023. 10. 21.
스트레스와 회복력 증진에 탁월할 유머의 역할 때로는 세상이 무겁게 느껴지고, 도전이 너무 크게 다가올 때가 있습니다. 그럴 때, 시기적절한 농담이나 웃긴 이야기에 위안을 받은 경험이 있으신가요? 그렇다면 당신은 혼자만의 경험이 아닙니다. 유머는 우리 모두에게 삶의 어려움에서 벗어나는 효과적인 방법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 잠시의 웃음 이상으로, 유머는 강력한 대처 메커니즘으로 작용하여 스트레스를 극복하고 회복하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 유머와 대처 및 탄력성 사이의 복잡한 관계를 자세히 살펴보며, 어떻게 웃음이 스트레스 상황에서 가장 효과적인 도구 중 하나가 될 수 있는지 알아보겠습니다. 심리적 도구로서 유머 이해하기와 진화론적 시각 웃음 속 숨겨진 메커니즘: 기본적으로 유머는 상황에 대한 부조화나 불일치, 부조리를 인식하는 인지 .. 2023. 10. 21.
학습 및 성취에 있어서 성장 사고방식과 고정 사고방식 우리 자신에 대한 믿음은 도전에 대한 접근 방식, 실수에 대한 적응력, 실제로 특정 영역과 전문 영역 모두에서 우리의 성취를 형성할 수 있습니다. 사고방식에 대한 Carol Dweck의 획기적인 탐구는 이러한 신념이 어떻게 작용하는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 그녀가 발견한 내용의 중심에는 두 가지 주요 사고방식, 즉 성장 사고방식과 고정 사고방식이 있습니다. 이러한 사고방식 각각은 읽고 쓰는 능력과 성취를 향한 여정에 중대한 영향을 미칠 수 있는 고유한 신념, 행동 및 위치를 담고 있습니다. 이 구성은 이러한 다양한 사고방식을 깊이 탐구하고 변화의 결과를 조명합니다. 성장 마인드 vs. 고정 사고방식 신념과 인식 도전과 좌절 Dweck의 탐구에 의해 묘사된 고정 사고방식은 우리의 능력과 성향이.. 2023. 10. 20.
관계를 해독하는 신체 언어 및 비언어적 의사소통 의사소통은 흔히 단어와 연관되어 있지만 말이나 글로 표현하는 것 이상으로 광범위합니다. 그것은 비언어적 단서, 몸짓, 자세, 그리고 침묵으로 짜여진 다차원적인 그늘입니다. 이 그늘의 필수적인 손인 신체 언어는 우리 관계의 전환 역할을 하며 조용히 이해력을 형성하고 의견에 영향을 미치며 연결의 분위기를 설정합니다. 이 구성은 비언어적 의사소통의 세계를 더 깊이 파고들어 그 무수한 뉘앙스와 그것이 우리의 일상 활동에 미치는 심오한 영향에 대한 통찰력을 제공합니다. 신체언어 연결의 보편성과 문화적 부조화 본질적으로 신체 언어는 복잡한 언어가 도착하기 오래 전에 인간의 의사 소통을 돕기 위해 영광을 연마한 진화의 도구입니다. 자신의 기지에 있는 적과 아군을 판단하거나, 사람의 입장에서 암묵적인 문제를 식별하는 .. 2023. 10. 20.
비합리적인 신념 미신의 심리학이 행동에 미치는 영향 우리의 비합리적인 신념을 더욱 깊이 파고드는 미신의 심리학 서문 미신은 역사가 기록되는 한 인간 문화의 기초가 되어 왔습니다. 자신의 면모를 방해하는 것으로부터 보름달부터 불운을 막기 위해 나무를 두드리는 일까지, 이러한 잘못된 믿음은 예상외로 보편적입니다. 기술이 발전하고 과학적 이해가 이루어지는 시대에 왜 아직도 미신이 우리의 정신과 행동을 지배하고 있는지 궁금해 할 수도 있습니다. 이 확장된 조사는 미신 뒤에 숨은 복잡한 심리학을 더 깊이 파고들어 미신이 우리의 초현대적 행동에 미치는 영향에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 1. 미신의 진화적 이점과 인지적 폐쇄의 필요성 알려지지 않은 문제로 가득 찬 세상을 이해하려고 노력하는 우리 신석기 시대 조상들은 종종 패턴 인식에서 위안을 얻었습니다. 이는.. 2023. 10. 19.
지각이 우리의 믿음이 어떻게 현실 형성하는가 플라시보 효과 우리의 신념이 현실을 형성하는 어메이징 한 지각의 힘 지각은 중요한 도구입니다. 이는 우리가 세상을 보는 렌즈이며, 우리의 반응, 의견, 그리고 실제로 현실에 대한 이해에 영향을 미칩니다. 단순히 저항하지 않는 관찰을 넘어, 인식은 한때 우리가 몸담았던 행동, 신념, 가치에 기초한 민감한 정보를 필터링하고 해석하는 능동적인 과정입니다. 그러나 우리의 믿음은 우리가 인식하는 현실을 정확히 어떻게 형성하며, 그러한 과정에 대한 반론은 무엇입니까? 현실의 설계로서의 신념 시스템 모든 개인은 자기 자신, 타인 또는 전체 세계에 관한 일련의 신념을 소유하고 있습니다. 특정 행위, 예술적 훈련, 사회적 영향을 통해 자주 형성되는 이러한 신념 체계는 템플릿 역할을 합니다. 새로운 정보를 접하면 우리는 이러한 템플릿을.. 2023. 10. 19.
인간의 지속적인 논쟁 유전 대 양육, 상호작용 후생유전학 "자연 대 양육" 논쟁은 수세기 동안 심리학, 사회학, 생물학 영역에서 중요한 논의 지점이었습니다. 무엇이 우리 몸짓에 영향을 미치는가라는 핵심 질문을 탐구합니다. 성격, 지능 등 우리가 물려받은 상속 가능한 표준입니까, 아니면 우리가 자란 지형입니까? 우리의 유전자나 환경이 우리의 형성에 대한 지속적인 논쟁 초기 지지자들은 종종 한쪽 또는 다른 쪽에서 충성스러운 입장을 취했지만 초현대적인 이해는 둘 사이의 복잡한 상호 작용을 인식합니다. 자연적 유전학의 힘 대 양육에 대한 주장 환경의 힘 유전학이 우리의 신체와 어느 정도 대뇌 구성에 미치는 영향을 부인할 수 없습니다. 동일한 반쪽에 대한 연구, 실제로 단편적으로 제기된 연구는 선호도, 제스처에서 놀라운 유사점을 강조했습니다. 그리고 실제로 인생 선택... 2023. 10. 18.
소셜미디어의 좋아요, 공유, 댓글이 자존감과 행복에 미치는 영향 소셜 미 디어의 부상은 우리가 주변 세계를 연결하고, 소통하고, 인식하는 방식에 혁명을 일으켰습니다. Facebook, Instagram, Twitter, TikTok과 같은 플랫폼은 다른 사람의 삶을 들여다볼 수 있는 창을 제공하는 동시에 우리 자신의 요구, 성취 및 불안정성을 반영하는 유리 역할도 합니다. 이러한 역동성의 중심에는 좋아요, 공유, 논평이라는 상호작용의 기초가 있습니다. 이러한 도구는 처음에는 참여를 촉진하기 위해 설계되었지만 개인 심리학, 특히 어조 고려 및 전반적인 웰빙에 미치는 영향은 엄청납니다. 소셜 미디어의 좋아요, 공유, 댓글이 행복에 미치는 영향 도파민 러시 즉각적인 만족 입력된 모든 좋아요, 공유 또는 댓글은 디지털 시대에 확인의 한 형태로 작용합니다. 신경과학적으로 말하.. 2023. 10. 18.
인지 부조화가 우리의 행동과 정신 건강에 미치는 영향 인지 부조화는 우리의 행동과 정신 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 개념은 우리의 생각, 믿음, 태도 사이에서 일어나는 갈등을 설명하는데 사용되며, 이러한 갈등이 우리의 행동과 결정에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 인간의 복잡한 마음 인지적 갈등의 매개체 이해하기 인지 부조화는 새로운 정보가 기존의 믿음체계와 일치하지 않을 때 발생합니다. 예를 들어, 자신이 건강에 신경 쓰는 사람으로 인식하면서도 흡연하는 경우 등이 있습니다. 이럴 때 우리는 보통 부조화를 줄이기 위해 행동을 변경하거나 그렇게 생각하지 않도록 합리화합니다.그러나 인지 부조화가 너무 심하거나 오랫동안 지속될 경우 스트레스와 불안감으로 이어질 수 있으며, 장기적으로 보면 정신 건강 문제로 발전할 수 .. 2023. 10. 17.
어린 시절의 특정사건은 기억하고 다른 사건은 잊어버리는 이유 어린 시절의 기억 왜 우리는 어린 시절의 특정 사건은 회상하지만 다른 사건은 잊어버리는가 서문 어린 시절의 기억은 종종 우리 마음속에 특별한 자리를 차지합니다. 기억은 우리의 개성을 형성하고, 성격에 영향을 미치며, 어린 시절의 이야기를 형성합니다. 하지만 어린 시절에 대한 기억의 모자이크는 완전하지 않습니다. 어떤 사건은 우리의 마음속에 생생하게 새겨져 있는 반면, 어떤 사건은 망각 속으로 사라져 갑니다. 왜 이렇게 기억이 까다롭게 유지될까요? 이 기적을 이해하기 위해 기억의 변형과 재구성의 복잡한 세계로 뛰어들어 보세요. 뇌와 기억의 변형 인간의 뇌, 특히 노년기의 뇌는 스펀지와 같아서 방대한 양의 정보를 흡수합니다. 기억을 담당하는 뇌의 중추적인 부분인 해마는 초기에 급속도로 발달하여 기억 인코딩을.. 2023. 10. 17.
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