우리는 일을 하다 힘에 부칠 때, 힘든 일에 부딪칠 때 좌절을 경험합니다. 인생에 어려움을 겪는 상황에 강한 정신적으로 헤쳐나가고 싶습니다. 하지만 대부분의 사람들은 어려움을 이겨내지 못하고 포기하게 됩니다. 그러나 멘탈이 강한 사람들은 다릅니다. 힘든 상황에도 강한 정신력으로 역경을 헤쳐 나가고 문제를 해결합니다. 우리는 강한 멘탈을 가진 사람이 되고 싶어 합니다. 그러나 강한 멘탈을 가진 사람들 성공할 수 있도록 자신의 감정, 생각, 행동을 관리합니다. 또한 공통적으로 '하지 않는 것'이 있다는 것입니다. 강한 멘탈을 가진 사람들이 무엇을 하지 않는 걸까요? 오늘은 강한 멘탈을 가진 사람들이 절대 하지 않는 13가지를 알려보려고 합니다.
강철 멘탈이 절대 하지 않는 13가지
1. 자신을 불쌍하게 여기면서 시간을 낭비하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 자신의 상황이나 다른 사람들이 자신을 대하는 방식에 대해 미안해하지 않습니다. 오히려 그들은 인생에서 자신의 역할에 책임을 지고 인생이 항상 쉽거나 공평하지 않다는 것을 이해합니다. 그들은 인생에 공짜는 없다는 생각과 자신의 노력한 만큼 결과가 돌아온다는 것을 알고 자신에 역할에 최선을 다합니다. 2. 자신의 힘을 포기하지 않습니다 다른 사람이 자신을 통제하는 것을 허용하지 않습니다. 다른 사람에게 자신에 대한 권한을 부여하지 않습니다. "다른 사람은 나를 기분 나쁘게 만든다."와 같은 말을 하지 않습니다. 그 이유는 자신이 자신의 감정을 통제할 수 있고 어떻게 반응할지 선택할 수 있다는 것을 이해하기 때문입니다. 기분이 나쁜 상황에도 자신을 통제하고 올바르게 선택할 수 있어야 합니다. 3. 변화에 움츠러들지 않는다 정신적으로 강한 사람은 변화를 피하려고 하지 않고 오히려 긍정적인 변화를 받아들이고 기꺼이 유연하게 대처합니다. 이들은 변화가 피할 수 없는 것임을 이해하고 적응할 수 있는 자신의 능력을 믿습니다. '피할 수 없으면 즐겨라'는 말처럼 우리는 변화에 두려움을 새로운 도전의 설렘으로 생각하면서 받아들여야 합니다. 4. 통제할 수 없는 영향에 에너지를 낭비하지 않는다 정신적으로 강한 사람은 짐을 잃어버렸거나 업무가 제대로 풀리지 않을 때 불평하지 않을 것입니다. 오히려 자신의 삶에서 통제할 수 있는 것에 집중합니다. 그들은 때때로 자신이 통제할 수 있는 것에 집중합니다. 그들은 통제할 수 있는 유일한 것은 자신의 뿐이라는 것을 알고 있습니다.. 5. 모든 사람을 기쁘게 하는 것에 대해 걱정하지 않는다. 정신적으로 강한 사람들은 항상 모든 사람을 기쁘게 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 이들은 필요할 때 거절하거나 목소리를 내는 것을 두려워하지 않습니다. 친절하고 공정하게 대하려고 노력하지만, 다른 사람이 자신을 행복하게 해주지 않을 때 화를 내더라도 이해하고 감당할 수 있습니다. 6. 계산된 위험을 감수하는 것을 두려워하지 않는다 그들은 무모하거나 어리석은 함정에 빠지지 않지만, 조언을 받는 것도 마다하지 않습니다. 정신적으로 강한 사람들은 큰 의견을 내기 전에 시간을 들여 위험과 이점을 비교하고, 행동을 취하기 전에 잠재적인 단점에 대해 충분히 고려합니다. 7. 과거에 연연하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 과거에 연연하거나 결과가 달랐으면 좋겠다고 생각하며 시간을 낭비하지 않습니다. 그들은 자신의 과거를 인정하고 배운 것을 말할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 끊임없이 나쁜 경험을 반복하거나 영광에 대한 환상을 가지지 않습니다. 오히려 그들은 현재를 위해 살고 미래를 계획합니다. 8. 같은 실수를 반복하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 자신의 행동에 대한 책임을 받아들이고 한 번의 실수으로부터 배웁니다. 결과적으로 그들은 이러한 실수를 계속해서 반복하지 않고 오히려 앞으로 나아가 더 나은 결정을 제시합니다. 9. 다른 사람의 성공을 원망하지 않는다 정신적으로 강한 사람은 인생에서 다른 사람의 성공을 감사하고 진심으로 축하해 줍니다. 이들은 다른 사람이 자신보다 뛰어난 성과를 거둘 때 질투하거나 속았다고 느끼지 않습니다. 오히려 성공은 노력과 함께 온다는 사실을 인정하고 자신의 성공 기회를 위해 기꺼이 열심히 노력합니다. 10. 첫 번째 실패 후 포기하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 실패를 포기하는 이유로 삼지 않고, 오히려 실패를 성장하고 발전하는 기회로 삼습니다. 그들은 제대로 해낼 때까지 기꺼이 계속 시도합니다. 11. 혼자 있는 시간에 두려워하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 혼자 있는 것을 견딜 수 있고 침묵을 두려워하지 않습니다. 혼자 공부하는 것에 두려워하지 않으며 타임아웃을 통해 생산성을 높일 수 있습니다. 혼자 있는 것을 즐기고 친목과 오락을 위해 항상 다른 사람에게 의존하지 않으며 오히려 혼자서도 행복할 수 있습니다. 12. 세상이 자신에게 빚을 졌다고 생각하지 않는다 정신적으로 강한 사람들은 인생에서 다른 사람이 자신을 돌봐 주거나 세상이 자신에게 무언가를 주어야 한다는 사고방식을 가지고 태어나지 않았으며, 오히려 자신의 은혜에 기반한 기회를 찾습니다. 13. 그들은 즉각적인 결과를 기대하지 않는다 건강을 개선하기 위해 노력하든 새로운 사업을 시작하든 정신적으로 강한 사람들은 즉각적인 결과를 기대하지 않습니다. 오히려 그들은 자신의 능력과 장점에서 기회를 찾으려 한다. 진정한 변화에는 시간이 걸린다는 것을 이해합니다.
지금까지 멘탈이 강한 사람들이 절대 하지 않는 13가지를 살펴보았습니다. 다음 13가지를 하지 않으려 노력하는 것이 필요할 것 같습니다. 미국의 정신 건강 칼럼니스트 에이미 모린(Amy Morin) 저서의 내용을 요약해 보았습니다. 일상에서 언제나 역경은 있기 마련이고 이것을 어떻게 헤쳐 나가느냐 하는 태도가 중요한 것 같습니다. 이 글을 통해 강한 멘털을 가질 수 있다는 신념으로 하나씩 하지 말아야 할 것들을 실천해 보세요.