반응형 전체 글89 검은 콩 이렇게 먹으면 건강에 독! 절대 피해야 할 음식 조합 중년기 이후 늘어나는 체중으로 고민 많이 하시죠?탄수화물을 줄이기 위해 단백질 식품으로 콩을 드시는 분들이 많아요. 검은 콩이 체중 관리와 피부 개선에 좋고,콜레스테롤을 낮추는 데도 효과적이라 해서 매일 챙겨 드시는 분들도 많으시죠? 그런데, 여러분이 알고 계셨나요?검은 콩이 아무리 좋다고 해도 절대 같이 먹으면 안 되는 음식이 있답니다.이런 조합으로 먹으면 건강을 해칠 수 있어요 검은 콩, 같이 먹으면 안 되는 음식은?유제품검은 콩을 우유나 요거트 같은 유제품과 함께 먹으면, 오히려 콩의 소화흡수율을 떨어뜨릴 수 있어요.검은 콩이 체중 조절이나 혈당 관리에 효과적이지만, 유제품과 섞이면 위장에서 문제가 생겨 소화불량을 일으킬 수 있어요. 가끔 속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 느낌이 들었다면, 그 원.. 2024. 10. 23. 가을 면역력 비상 면역력을 높이는 방법 5가지 가을 면역력 비상면역력을 높이는 방법 5가지 아침저녁으로 찬바람이 불어오면 몸이 점점 무겁고 피로가 쉽게 쌓이지 않나요? 잦은 감기, 목의 따끔거림, 무기력함이 계속된다면 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 가을철에는 날씨 변화로 인해 우리 몸의 방어 체계가 약해지기 쉬운데요,이럴 때 제대로 관리하지 않으면 작은 감기부터 큰 질환까지 면역력 저하로 인해 더 쉽게 발생할 수 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 가을철 면역력을 지키고 건강하게 보낼 수 있을까요?지금부터 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 증진 방법 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 영양 가득한 음식 섭취 면역력을 높이기 위해서는 몸에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 C, D, 아연이 풍부한 음식을 자주 먹어보세.. 2024. 10. 18. 장 건강 지킴이 알칼리 쥬스 집에서 만들고 바로 드세요 장 건강 지킴이 알칼리 주스 지금이라도 드세요 1. 암세포를 굶겨 죽이는 주스란?"많은 연구에서 암세포가 특정 환경에서 생존하기 어렵다는 사실이 밝혀졌습니다.특히 산성 환경보다는 알칼리성 환경에서 암세포의 성장이 저해됩니다.오늘은 암세포를 억제할 수 있는 건강한 주스를 소개해 드리려고 합니다.2. 암세포와 알칼리성 식품의 관계암세포는 산성 환경에서 잘 자라며,반대로 알칼리성 환경에서는 그 성장이 어려워집니다.따라서 알칼리화 효과가 있는 식품을 섭취하면 암세포의 성장을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.성 식품은 우리 몸을 더 건강하게 유지하고, 암세포의 성장을 억제하는 데 기여할 수 있습니다."3. 암세포를 억제하는 주스 레시피여기에서는 알칼리성 식품을 기반으로 한 주스 레시피를 소개하세요. 다음과 같은.. 2024. 10. 16. 장 건강을 위한 비밀 무기 식이섬유의 놀라운 효능 장 건강을 위한 비밀 무기, 식이섬유의 놀라운 효능안녕하세요오늘은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을하는 장 건강에 대해 이야기해볼까 해요. 특히, 장 건강을 지키는 데필수적인 식이섬유의 역할과일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 습관과 루틴까지 함께 다뤄보려고 해요. 요즘 장 트러블로 고민하는 분들 많으시죠? 그렇다면 이 글이 도움이 될 거예요 장 건강이 왜 중요할까요? 우리 장은 단순히 소화만 돕는 게 아니라,면역력의 70%가 장에서 결정된다는 사실 알고 계셨나요?장이 튼튼하면 몸 전체가 건강해질 수 있어요.반대로 장 건강이 나빠지면 피로감, 소화 불량, 변비는 물론이고 피부 트러블까지 생길 수 있죠.식이섬유, 장 건강의 핵심 장 건강을 지키는 데 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 식이섬유예요.식이섬유는 .. 2024. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음 반응형
