반응형 전체 글88 왜 우리는 미루는가 미루기 심리학 극복방법 세상에는 '지금 당장 하지 않아도 될 일은 나중에 해도 된다'라며 마지막 순간까지 기다려 일을 처리하는 사람들이 있어요. 그들은 그게 가장 효율적이라고 주장합니다. 하지만 대부분의 경우, 우리의 '미루기'는 스트레스와 불안을 증폭시키며, 생산성을 저하시키는 주요 원인이 되죠. 이 글에서는 우리가 왜 일을 미루는지, 그리고 이런 행동이 우리의 일상과 심리에 어떤 영향을 끼치는지에 대해 함께 생각해보려 합니다. 왜 우리는 일을 미루게 될까요? 이에 대한 이유는 사람마다, 상황마다 천차만별입니다. 개인의 성격부터 시작해서 주변 환경, 그리고 그 일이 요구하는 특성 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용해 우리를 '미루게' 만들죠. 이런 요인들을 알아보고 분석함으로써, 우리는 왜 우리 자신이나 주변 사람들이 일을 .. 2023. 10. 25. 스트레스로 인한 소진 원인과 증상, 예방전략 스트레스는 현대 사회에서 빠질 수 없는 요소입니다. 일상생활에서부터 직장, 학교 등 다양한 환경에서 스트레스를 경험하게 되며, 이러한 스트레스가 지속되고 과도해질 경우 '스트레스로 인한 소진' 혹은 '번아웃'이라는 상태에 이르게 됩니다. 번아웃은 우리의 생산성을 저하시키고, 삶의 만족도를 감소시키며, 심지어 건강까지 해칠 수 있는 심각한 문제입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 자신이 번아웃 상태에 있다는 것을 인지하지 못하거나, 그것을 피하는 방법을 모릅니다. 이 글에서는 번아웃이 무엇인지, 그 원인과 증상은 무엇인지, 그리고 어떻게 극복하고 예방할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다 스트레스로 인한 소진(Burnout)이란 무엇인가? 스트레스로 인한 소진, 혹은 흔히 우리가 '번아웃'이라 부르는 것은.. 2023. 10. 23. 집단사고와 사회적 순응의 양날의 검 장단점 우리 가 입는 옷, 우리가 믿는 가치관에 이르기까지, 사회적 압력은 우리의 삶에서 무척이나 중요한 역할을 합니다. 때로는 그것이 우리의 정체성을 결정짓기도 하죠. 집단사고과 순응 단일화된 생각의 함정 다양한 사람들과 함께하는 것은 분명히 긍정적인 효과를 가져다주지만, 때로는 그것이 '집단사고'라는 어두운 그림자를 던지기도 합니다. 이 글에서는 집단사고와 사회적 순응이 어떻게 개인의 독창성을 억제하고 비합리적인 집단 행동을 유발하는지에 대해 알아보려 합니다. 집단사고란?: "집단사고"라는 개념은 1972년에 Irving Janis라는 심리학자가 처음으로 제시한 것입니다. 이 개념은 모든 사람들이 한 마음으로 생각하려는 경향을 말합니다. 여기서 중요한 것은 다양한 의견보다 조화와 일치를 추구한다는 점입니다... 2023. 10. 22. 예술과 창의성이 정신 건강을 키우는 방법 우리 가 살아가는 세상은 가끔 우리를 스트레스와 불안, 그 외 다양한 정신 건강 문제로 이끌기도 합니다. 약물 치료나 전통적인 치료 방법이 도움을 주긴 하지만, 예술과 창의성이라는 강력한 치유의 힘을 잊어버리기 쉽습니다. 예술과 창의성이 정신 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 알아보면서, 우리 모두에게 내재된 예술적 참여가 얼마나 깊은 변화를 가져올 수 있는지 탐구해 보겠습니다. 예술과 창의성 미술치료의 적용 및 실제 예술 - 감정을 표현하는 보편적 언어 말로 표현하기 어려운 감정들: 때로는 우리의 가장 깊은 감정이나 경험이 말로 전달되기 어렵습니다. 그럴 때, 그림으로 그리거나 음악으로 연주하거나 춤으로 표현하거나 글로 쓰는 등 다양한 형태의 예술이 이런 감정들을 자유롭게 표현하는 도구가 .. 2023. 10. 22. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 22 다음 반응형
