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우리 뇌의 놀라운 가단성 신경가소성을 아시나요 우리의 뇌는 한 번 형성되면 그대로 유지된다는 오래된 믿음은 이제 과거의 것입니다. 최근 몇 년 동안신경과학 연구가 크게 발전하면서, 우리의 뇌는 생명주기 동안 계속해서 변화하고 적응할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이를 '신경 가소성'이라고 합니다. 이것은 우리의 뇌가 구조적으로나 기능적으로 변화하며 진화할 수 있는 역동적인 특성을 가진다는 혁신적인 개념입니다. 본문에서는 신경 가소성이 어떻게 우리의 인식, 행동, 그리고 생활에 영향을 미치는지에 대한 최신 연구 결과를 탐색합니다. 신경 가소성 의 개념과 흥미로운 최신 연구 알아보기 '뇌 가소성'이라고도 알려진 신경 가소성은 우리의 뇌가 경험과 학습에 반응하여 자체를 재조정하는 기능을 의미합니다. 이런 재조정은 이미 존재하는 신경 회로를 강화하거나 약.. 2023. 10. 21.
스트레스와 회복력 증진에 탁월할 유머의 역할 때로는 세상이 무겁게 느껴지고, 도전이 너무 크게 다가올 때가 있습니다. 그럴 때, 시기적절한 농담이나 웃긴 이야기에 위안을 받은 경험이 있으신가요? 그렇다면 당신은 혼자만의 경험이 아닙니다. 유머는 우리 모두에게 삶의 어려움에서 벗어나는 효과적인 방법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 잠시의 웃음 이상으로, 유머는 강력한 대처 메커니즘으로 작용하여 스트레스를 극복하고 회복하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 유머와 대처 및 탄력성 사이의 복잡한 관계를 자세히 살펴보며, 어떻게 웃음이 스트레스 상황에서 가장 효과적인 도구 중 하나가 될 수 있는지 알아보겠습니다. 심리적 도구로서 유머 이해하기와 진화론적 시각 웃음 속 숨겨진 메커니즘: 기본적으로 유머는 상황에 대한 부조화나 불일치, 부조리를 인식하는 인지 .. 2023. 10. 21.
학습 및 성취에 있어서 성장 사고방식과 고정 사고방식 우리 자신에 대한 믿음은 도전에 대한 접근 방식, 실수에 대한 적응력, 실제로 특정 영역과 전문 영역 모두에서 우리의 성취를 형성할 수 있습니다. 사고방식에 대한 Carol Dweck의 획기적인 탐구는 이러한 신념이 어떻게 작용하는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 그녀가 발견한 내용의 중심에는 두 가지 주요 사고방식, 즉 성장 사고방식과 고정 사고방식이 있습니다. 이러한 사고방식 각각은 읽고 쓰는 능력과 성취를 향한 여정에 중대한 영향을 미칠 수 있는 고유한 신념, 행동 및 위치를 담고 있습니다. 이 구성은 이러한 다양한 사고방식을 깊이 탐구하고 변화의 결과를 조명합니다. 성장 마인드 vs. 고정 사고방식 신념과 인식 도전과 좌절 Dweck의 탐구에 의해 묘사된 고정 사고방식은 우리의 능력과 성향이.. 2023. 10. 20.
관계를 해독하는 신체 언어 및 비언어적 의사소통 의사소통은 흔히 단어와 연관되어 있지만 말이나 글로 표현하는 것 이상으로 광범위합니다. 그것은 비언어적 단서, 몸짓, 자세, 그리고 침묵으로 짜여진 다차원적인 그늘입니다. 이 그늘의 필수적인 손인 신체 언어는 우리 관계의 전환 역할을 하며 조용히 이해력을 형성하고 의견에 영향을 미치며 연결의 분위기를 설정합니다. 이 구성은 비언어적 의사소통의 세계를 더 깊이 파고들어 그 무수한 뉘앙스와 그것이 우리의 일상 활동에 미치는 심오한 영향에 대한 통찰력을 제공합니다. 신체언어 연결의 보편성과 문화적 부조화 본질적으로 신체 언어는 복잡한 언어가 도착하기 오래 전에 인간의 의사 소통을 돕기 위해 영광을 연마한 진화의 도구입니다. 자신의 기지에 있는 적과 아군을 판단하거나, 사람의 입장에서 암묵적인 문제를 식별하는 .. 2023. 10. 20.
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