반응형 전체 글88 인지 부조화가 우리의 행동과 정신 건강에 미치는 영향 인지 부조화는 우리의 행동과 정신 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 개념은 우리의 생각, 믿음, 태도 사이에서 일어나는 갈등을 설명하는데 사용되며, 이러한 갈등이 우리의 행동과 결정에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 인간의 복잡한 마음 인지적 갈등의 매개체 이해하기 인지 부조화는 새로운 정보가 기존의 믿음체계와 일치하지 않을 때 발생합니다. 예를 들어, 자신이 건강에 신경 쓰는 사람으로 인식하면서도 흡연하는 경우 등이 있습니다. 이럴 때 우리는 보통 부조화를 줄이기 위해 행동을 변경하거나 그렇게 생각하지 않도록 합리화합니다.그러나 인지 부조화가 너무 심하거나 오랫동안 지속될 경우 스트레스와 불안감으로 이어질 수 있으며, 장기적으로 보면 정신 건강 문제로 발전할 수 .. 2023. 10. 17. 어린 시절의 특정사건은 기억하고 다른 사건은 잊어버리는 이유 어린 시절의 기억 왜 우리는 어린 시절의 특정 사건은 회상하지만 다른 사건은 잊어버리는가 서문 어린 시절의 기억은 종종 우리 마음속에 특별한 자리를 차지합니다. 기억은 우리의 개성을 형성하고, 성격에 영향을 미치며, 어린 시절의 이야기를 형성합니다. 하지만 어린 시절에 대한 기억의 모자이크는 완전하지 않습니다. 어떤 사건은 우리의 마음속에 생생하게 새겨져 있는 반면, 어떤 사건은 망각 속으로 사라져 갑니다. 왜 이렇게 기억이 까다롭게 유지될까요? 이 기적을 이해하기 위해 기억의 변형과 재구성의 복잡한 세계로 뛰어들어 보세요. 뇌와 기억의 변형 인간의 뇌, 특히 노년기의 뇌는 스펀지와 같아서 방대한 양의 정보를 흡수합니다. 기억을 담당하는 뇌의 중추적인 부분인 해마는 초기에 급속도로 발달하여 기억 인코딩을.. 2023. 10. 17. 음악이 마음에 미치는 영향 뇌의 반응 음악 치료의 치유력 고대 민족 음악부터 현대의 일렉트로닉 비트에 이르기까지 음악은 인류 문명에서 없어서는 안 될 부분입니다. 음악의 힘은 단순한 오락을 넘어 우리의 감정, 행동, 심지어 인지 기능에까지 깊은 영향을 미칩니다. 각기 고유한 특성을 지닌 다채로운 줄무늬는 무수히 많은 방식으로 우리에게 영향을 미칩니다. 음악을 들을 때 우리 뇌에서는 정확히 어떤 일이 일어날까요? 음악과 뇌 반응의 교향곡 박자, 공기, 화성의 조합인 음악은 뇌의 다양한 영역을 자극합니다. 특히 감정을 담당하는 변연계와 쾌락과 가격에 관련된 도파민계는 음악적 신호에 크게 반응합니다. 음악을 들으면 뇌는 쾌락, 도발, 대가와 관련된 신경전달물질인 도파민을 방출합니다. 다양한 장르의 음악은 우리의 뇌의 반응 클래식 음악 인지력 향상 '모차르트 효과'는.. 2023. 10. 16. 스트레스에 대한 마음의 반응 및 두 가지 전략 대처방안 빠르 게 변화하는 현대 사회에서 스트레스는 일상 생활의 어둠 속에 숨어 있는 수많은 요소의 동반자입니다. 까다로운 직업부터 특정한 삶의 도전에 이르기까지, 개개인은 무수히 많은 대뇌 반응을 불러일으키는 스트레스 요인에 직면하게 됩니다. 하지만 고유한 개성을 지닌 우리는 어떻게 이러한 반응을 헤쳐 나갈 수 있을까요? 이 구성은 스트레스에 직면했을 때 복잡하게 얽혀 있는 마음의 세계를 파헤치고, 필수적이고 학습된 전략에 대한 지각력을 제공합니다. 스트레스의 마음반응 '투쟁 또는 도피' 반사 우리의 진화 역사에 깊이 뿌리내린 것은 '투쟁 또는 도피' 반동입니다. 매달린 상황에 대한 즉각적인 반응은 우리 조상들의 생존에 중추적인 역할을 했습니다. 스트레스 요인을 만나면 호르몬, 특히 아드레날린이 분비되어 신체가.. 2023. 10. 16. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 22 다음 반응형
