반응형 가속노화디저트1 저속노화식단 vs 가속노화디저트 중년의 식탁, 건강을 결정짓다 중년이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 자주 느끼게 됩니다.피로가 쉽게 쌓이고, 살은 잘 찌고, 회복은 더디죠. 그런데 혹시, 그 원인이 ‘무심한 식탁 위의 선택’ 때문일 수도 있다는 걸 알고 계셨나요?오늘은 요즘 뜨는 건강 키워드 ‘저속노화식단’과 그 반대편에 있는 ‘가속노화디저트’에 대해 이야기해보려 합니다 저속노화식단이란?‘저속노화식단’은 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 데 도움이 되는 식사법입니다.노화는 단순히 나이가 드는 것이 아니라, 세포가 손상되고 기능이 저하되는 것에서 시작되죠.따라서, 세포 손상을 막고 염증을 줄이며 혈당을 안정시키는 음식들이 저속노화를 위한 핵심 식재료가 됩니다. 대표적인 저속노화 식품채소와 과일 – 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부통곡물 – 식이섬유로 소화기 건강 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
