반응형 해독 식단1 운동 안 해도 살 안 찐다?? 100세 건강을 지키는 '이 한 끼'의 정체! “운동을 해도 살이 찌고, 보양식을 먹어도 고혈압이나 당뇨가 생긴다?”혹시 이런 말에 공감하신다면, 지금 놓치고 있는 게 하나 있습니다.바로 해독!입니다.많은 사람들이 '잘 먹는 법'은 알지만, '잘 배출하는 법'은 잘 모릅니다.몸속 독소를 어떻게 비워내느냐가 진짜 건강의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 무병장수의 핵심은? 음식입니다미국·일본·이탈리아의 ‘블루존’ 지역에서는 100세까지 병 없이 사는 사람들이 많습니다.이들의 공통점은 하나, 건강한 식습관입니다.신선한 채소와 과일, 해산물 위주의 식단으로몸에 부담을 주지 않는 '소화 잘 되는 음식'을 선택합니다.특히, 이들이 강조하는 것은 바로 소화와 해독입니다.‘완전 소화는 약이고, 소화불량은 독’이라는 말처럼아무리 좋은 음식이라도 소화가 안 되면 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
