반응형 중년 복부다이어트운동1 중년기 복부지방 더 이상 참지 마세요 집에서 할 수 있는 초간단 복부 지방제거 운동법 공개 중년이 되면서 가장 신경 쓰이는 부위가 바로 복부 지방이죠.나이가 들수록 뱃살이 자꾸 늘어나는 건 왜일까요?사실 이건 나이 탓만은 아니에요.중년기 복부 지방은 호르몬 변화, 대사 감소, 그리고 근육량이 줄어들면서 발생하는 자연스러운 현상이에요.하지만 걱정 마세요복부 지방은 꾸준한 운동을 통해 충분히 줄일 수 있습니다.오늘은 중년기 복부 지방을 줄이는 효과적인 운동법을 소개할게요.이 운동들은 집에서 쉽게 따라 할 수 있으니 바로 시작해 보세요1. 왜 중년기에 복부 지방이 잘 쌓일까?중년이 되면 기초대사량이 자연스럽게 감소해요. 우리 몸이 가만히 있을 때도 쓰는 에너지 양이 줄어들기 때문에, 예전처럼 똑같이 먹고 생활해도 체중이 늘고, 그중에서도 특히 복부 지방이 잘 쌓이게 됩니다.여성의 경우 에스트로겐 수.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
