양배추즙과 유산균, 같이 먹어도 될까요?
양배추즙과 유산균, 같이 먹어도 될까요?유산균을 꾸준히 복용하고 있는데, 양배추즙도 함께 마시면 효과가 더 좋을까요?둘 다 장과 위 건강에 좋다고 알려져 있지만, 같이 복용할 때 주의할 점도 분명히 있습니다.오늘은 양배추즙과 유산균을 함께 먹어도 되는지, 복용 순서와 시간, 실제 경험까지 포함해 자세히 알려드릴게요.1. 양배추즙과 유산균의 역할은 어떻게 다를까?양배추즙은 위 점막을 보호하고, 위염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.반면 유산균은 장 내 유익균을 늘리고, 장 건강, 변비 개선, 면역력 향상에 효과적입니다.즉, 기능이 다르기 때문에 병용 자체는 문제가 없으며 오히려 상호 보완이 될 수 있어요.2. 복용 타이밍이 효과를 좌우합니다양배추즙은 공복에 마시는 것이 위에 직접 작용해 효과적입니다.유산..
2025. 5. 27.
