반응형 다이어트식단1 중년기 살 도대체 왜 안 빠질까? 바로 효과 보는 중년 다이어트 꿀팁! 중년이 되면서 중년 다이어트는 많은 사람들이 공감하는 고민거리가 됩니다.젊었을 때는 조금만 노력해도 살이 금방 빠졌지만,중년기에 들어서면 살이 잘 빠지지 않고 중년기 체중 감량이 점점 더 어려워지는 것 같죠.하지만 포기하지 마세요오늘은 중년기 살 빼기에 효과적인 실천 가능한 중년기 다이어트 식단과 방법을 소개할게요.1. 중년 다이어트가 어려운 이유중년기에 체중 감량이 어려운 이유는 기초대사량이 감소하기 때문이에요. 우리 몸이 생존을 위해 쓰는 에너지가 줄어들면 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌죠.특히 여성들은 갱년기를 거치면서 호르몬 변화로 인해 지방이 복부에 집중적으로 쌓이는 경향이 있습니다. 남성의 경우도 근육량이 줄어들면서 중년기 지방 연소가 어려워집니다. 그래서 중년기 살 빼기는 젊은 시절과는 다른.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
