날씨가 더워질수록 간 건강이 무너집니다 중년을 위한 간해독 식단, 지금 시작하세요
중년 이후 자주 듣게 되는 말, “요즘 왜 이렇게 피곤하니?”“커피를 마셔도 정신이 안 들어”“자는 것도 힘들고, 아침에 일어나는 건 더 힘들어…”하지만 병원에 가보면 별다른 이상이 없다고 하죠.이럴 때 가장 먼저 의심해봐야 할 장기, 바로 간(肝)입니다. 간이 지치면 몸 전체가 무너집니다간은 하루 24시간, 쉼 없이 일합니다.피 속에 돌아다니는 독소를 걸러내고,몸에 해로운 지방과 당을 분해하며,비타민을 저장하고, 면역물질을 만들어냅니다.하지만 간은 ‘침묵의 장기’입니다. 통증도, 신호도 잘 느껴지지 않기 때문에간 기능이 떨어져도 우리는 한참 뒤에야 알아차립니다. 중년 간 기능 저하의 대표 신호만성 피로아침에 일어나기 어려움기름진 음식 소화 장애눈 밑 다크서클, 피부 노화집중력 저하, 기분 기복 초여..
2025. 6. 2.
