반응형 #뇌건강 #노화예방 #자극과열 #중년건강 #카페인줄이기 #수면루틴 #실천루틴 #50대건강 #스트레스관리1 이런 습관 7가지, 뇌가 먼저 늙어요…당신의 뇌는 지금 과열 상태입니다 뇌가 과열된 사람 유형 7가지 – 회복보다 자극을 선택하는 사람들(부제: 이대로면 뇌가 먼저 탈진합니다...)혹시 이런 적 있으신가요? “요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 하며에너지 드링크 + 커피 + 초콜릿을 한 번에 들이킨 다음,‘오늘도 잘 버텼다…’며 자기 전 유튜브 알고리즘 속으로 풍덩~ 건강하고 싶다는 마음은 진심인데,습관은 뇌를 탈진시키는 쪽으로 직진 중. 오늘은 뇌 회복을 방해하는 사람들의‘웃프지만 현실’ 유형 7가지를 소개합니다.그리고 진짜로 뇌를 ‘식히는’ 법도 알려드릴게요 1. 정보는 많은데, 정작 뇌는 안 쉬는 사람들 “잠깐만 검색해볼게!”“뇌 건강에 좋은 음식 1위가 뭐였더라?” → 검색하고, 읽고, 또 검색하다가 밤샘… zZ ▶ 바꾸세요!정보도 좋지만 뇌는 ‘멈춤’을 원해요.하루에 3.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
