"열등감"의 의미와 열등감 콤플렉스 심리학
"열등감 콤플렉스"는 자신의 단점을 인식하고 다른 사람보다 열등할 때 자기부정적이 되는 느낌을 말합니다. "열등감 콤플렉스"가 강해지면 자기혐오나 자기 비하, 그리고 자신을 부정적으로 다치게 할 수 있습니다. 또한, 이 "열등감 콤플렉스"가 외부로 향할 때, 그것은 또한 당신보다 우월하다고 느끼는 다른 사람들에 대해 공격적이 될 수 있습니다. "열등감 콤플렉스"와 심리학 "열등감 콤플렉스"라는 용어는 오스트리아의 정신과 의사 인 아들러가 만든 심리학 용어입니다. 여러분 중 일부는 "아들러 심리학"이라는 용어를 들어 보셨을 것입니다. 아들러에 따르면, "열등감"에 대한 보상으로 다른 영역에서 우월성을 얻으려고 노력하는 것이 교육적으로 바람직합니다. 한편, '열등감'이 너무 강해지면 타인에 대한 우월감을 추구하는 것이 지나치거나 우울증을 유발하는 것도 특징이다. 경쟁과 비교가 지배하는 세상에서 수많은 사람들이 부적절함에 대한 열정과 씨름하고 있습니다. 열등감으로 알려진 이 흔한 대뇌의 기적이 우리의 톤에 큰 영향을 미치고 특히 성장을 방해할 수 있습니다. 열등감은 단순히 일시적인 불신감을 넘어 자신이 선천적으로 다른 사람보다 열등하다는 뿌리 깊은 믿음입니다. 이러한 부정적인 인식은 우리 삶의 다양한 측면에 심대한 영향을 미칠 수 있습니다. 열등감의 발달에 기여하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 나이에 맞지 않는 제스처 다른 사람에 대한 평가, 무시 또는 지속적인 비교의 초기 제스처는 열등감의 씨앗을 심을 수 있습니다. 이러한 제스처는 자신이 충분하지 않다는 지속적인 흔적을 남길 수 있습니다. 소셜 미디어와 비교 소셜 미디어의 부상은 우리의 삶을 선별되고 종종 비현실적인 타인의 모습과 끊임없이 비교하면서 문제를 더욱 악화시켰습니다. 비현실적인 규범 성취, 아름다움, 성공에 대한 사회의 강조는 비현실적인 규범을 설정할 수 있습니다. 이러한 기대에 미치지 못하면 열등감에 사로잡힐 수 있습니다.
열등감에 빠지기 쉬운 사람들의 특징
다음으로, "열등감 콤플렉스"에 걸리기 쉬운 사람들의 특징은 무엇입니까? 1: 주변 사람들의 영향을 받기 쉽다. "열등감"에 걸리기 쉬운 사람들은 주변 사람들의 영향을 받는 경향이 있습니다. 그들은 다른 사람들의 좋은 점을 흡수 할 수 있지만, 종종 다른 사람들이 가진 것을 부러워하고 자신에 대한 자신감이 없기 때문에 자신의 의견에 쉽게 휩쓸립니다. 2 : 낮은 자존감 자신을 싫어하는 것은 열등감을 느끼기 쉬운 사람들의 특징 중 하나 일 수 있습니다. 자존감이 낮기 때문에 "나는 왜 다른 사람들에 비해 이런가?"라고 궁금해하는 경향이 있습니다. 또한 일시적으로 자신을 싫어하는 사람보다 항상 자신을 부정적으로 보는 사람이 더 많으며 만성적인 "열등감 콤플렉스"로 고통받는 경우가 많습니다. 3: 공격적인 행동 "열등감"을 느끼기 쉬운 사람들은 때때로 매우 공격적일 수 있습니다. 이것은 "열등감 콤플렉스"가 자신 내부뿐만 아니라 외부에도 들어갈 때 발생하는 현상입니다. 열등감이 있으면 "내가 잘하지 못하는데 이 사람은 왜 잘하고 있지?" 반면에, 이러한 공격성은 상대방이 실패하거나 당신의 우월성을 강조하고 싶을 때도 나타날 수 있습니다. 이 경우 다른 사람을 조롱하거나 경멸하는 경향이 있는 것 같습니다. 「열등감」을 가지기 쉬운 사람의 특징을 소개했습니다만, 부정적인 내용이 많다는 인상을 받았을지도 모릅니다. 이런 식으로 "열등감 콤플렉스"로 인해 많은 단점이 있다고 말할 수 있습니다. "열등감 콤플렉스"로 인한 단점과 극복방법 1. 부정적인 사슬에 빠짐 열등감 콤플렉스를 갖는 것은 무력감과 자존감 감소로 이어집니다. "아무것도 할 수 없다"는 마음가짐이 되기 때문에 새로운 시도를 중단하거나 자신을 개선하는 데 의미를 찾을 수 있습니다. 일상생활에서 목적을 찾지 못할 수도 있고, 마이너스 루프에서 벗어날 수 없는 경우도 있기 때문에, 「열등감 콤플렉스」에 주의합시다. 2. 우정이 좁아진다. "열등감 콤플렉스"는 자신을 다른 사람과 비교하여 자신의 단점을 인식함으로써 촉발되는 감정입니다. 따라서 "열등감"에 걸리기 쉬운 사람들은 주변 사람들과 거리를 두기를 원하는 경향이 있습니다. 그 결과 우정이 좁아지고 다른 사람들로부터 다양한 자극을 받을 기회가 줄어듭니다. 3. 망상의 확대 "열등감 콤플렉스"가 발생하기 쉬운 사람들은 종종 스스로 문제를 안고 있다고 합니다. 다른 사람으로부터 조언을 얻거나 객관적으로 사물을 볼 기회가 거의 없기 때문에 우리는 사물을 주관적으로 인식하는 경향이 있습니다. 결과적으로 "이럴 수도 있다"는 의심은 "반드시 이렇다"는 믿음으로 이어질 수 있습니다.
"열등감 콤플렉스"를 극복 할 수 있는 방법
우리가 보았듯이 "열등감 콤플렉스"는 종종 단점으로 작용하는 감정입니다. "열등감 콤플렉스"를 개선하는 방법에는 어떤 것이 있습니까? 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 너 자신을 알아라 어떤 종류의 사물과 사람들이 그들보다 "열등하다"라고 느끼는지 잘 살펴보십시오. 당신이 "열등감"을 가지고 있다는 것을 안다면, 당신은 그것을 없애기 위해해야 할 일을 명확히 할 수 있을 것입니다. 2. 이상적인 이미지 만들기 열등감이 있다면 구체적인 이상적인 이미지를 설정하십시오. "열등감"은 누구나 가질 수 있는 감정입니다. 그러나 "열등감 콤플렉스"에 직면할 수 있는 사람들은 종종 자신이 되고 싶은 사람이 되기 위해 노력한다고 말할 수 있습니다. 구체적인 이상적인 이미지를 만들어 어떻게 노력해야 하는지 명확히 할 수 있습니다. 3. 약점을 강점으로 재고하라 사물을 긍정적으로 보는 습관을 들이면 "열등감"에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 삿포 미녀가 되는 것이 단점이라고 생각한다고 가정해 보겠습니다. 그러나 삿포 비진은 모든 사람이 동등하게 대우받을 수 있음을 의미하기도 합니다. 이런 식으로 자신의 사고방식으로 긍정적인 것과 부정적인 것을 모두 볼 수 있습니다. 4 : 생활 습관 검토 충분한 수면을 취하지 않거나 불균형한 식단을 계속 섭취하면 자신도 모르는 사이에 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 생활 습관이나 식습관을 재검토하는 것 외에, 근육 트레이닝이나 걷기 등 가벼운 운동을 병입하고 있으면, 체력을 기르고 아름다운 몸매를 만드는 데 도움이 되기 때문에, 꼭 시험해 보세요.